BRTT® (body remembers trauma therapy)

Ben je op zoek naar een effectieve manier om spanningen, stress-trauma los te laten?

BRTT® is een lichaamsgerichte methode die mentale, emotionele en lichamelijke spanning helpt loslaten. Zo krijgen lijf, geest en zenuwstelsel meer ruimte en rust. Het biedt een veilige manier om jezelf dieper te leren kennen en stap voor stap weer volledig in je lichaam thuis te komen.

De methode richt zich op het lichaamsgeheugen van stress en trauma. Chronische stress houdt stresshormonen actief, waardoor we vaak in een staat van vechten, vluchten of bevriezen blijven. BRTT® helpt deze opgebouwde spanning veilig los te laten, zodat balans en regulatie herstellen.

Waarom ontladen belangrijk is – Vaak onderdrukken we, bewust of onbewust, ons natuurlijke ontlaadmechanisme en luisteren we niet naar de signalen van ons lichaam. Hierdoor kan spanning zich opstapelen en zich uiten in:
○ Lichamelijk: hoofdpijn, gespannen spieren, vermoeidheid
○ Emotioneel: prikkelbaarheid, angst, stemmingswisselingen
○ Mentaal: concentratieproblemen, piekeren, vergeetachtig
○ Energetisch: blokkades die je vitaliteit en balans verstoren

Hoe BRTT® werkt:

  • Activeren van de psoas: De diepgelegen ‘spier van de ziel’ staat in contact met het autonome zenuwstelsel en reageert op opgeslagen stress en trauma.
  • Ontladen van spanning: Het lichaam krijgt ruimte om stress, blokkades en oude emoties los te laten. Dit kan zich uiten via trillen, pulseren, warmte of diepe ademhaling, waardoor het vecht‑vlucht‑freeze‑proces alsnog wordt afgerond.
  • Herstel van het zenuwstelsel: Het zenuwstelsel kalmeert, wat leidt tot rust, gronding en veerkracht.
  • Integratie: De ervaring wordt opgenomen in het lichaam, waardoor spanning en stress verminderen en er meer ruimte, helderheid en ontspanning ontstaat.

De psoas en het zenuwstelsel

Tijdens een sessie wordt de psoas, een diepgelegen spier die verbonden is met het autonome zenuwstelsel, geactiveerd. Dit kan natuurlijke reacties op gang brengen, zoals trillen, pulseren, emoties of warmte. Zo voltooit het lichaam zijn oorspronkelijke stressrespons, zonder dat je het verhaal hoeft te herbeleven. BRTT® geeft het lichaam de ruimte om dit proces veilig te doorlopen, volledig vanuit zijn eigen wijsheid.

Het lichaam onthoudt alles

Ons lichaam bewaart alles wat we meemaken, zelfs als ons hoofd het vergeten is. Ook vroege ervaringen, zoals de geboorte, kunnen invloed hebben op hoe we spanning en emoties opslaan.
BRTT® richt zich op het lichaam en helpt opgebouwde spanning, trauma en onverwerkte emoties op te sporen en veilig eruit te trillen. Dit kan soms intens zijn, maar brengt vaak veel verlichting, herstel en balans.

Een veilige, gecontroleerde methode

Het proces van BRTT® verloopt binnen duidelijke kaders en wordt volledig begeleid. Vaak wordt het gecombineerd met een energetisch en/of ademwerksessie.

Ervaar zelf een BRTT®sessie – voel hoe spanning en onverwerkte energie weer vrij kan stromen in je lichaam.

De sessie biedt de volgende voordelen:

  • Ontspanning van het zenuwstelsel en meer rust
  • Loslaten van fysieke spanning
  • Vermindering van stress, angst of burn-outklachten
  • Verzachting van emoties en mentale spanning
  • Verbeterde ademhaling en energiedoorstroming
  • Meer gronding en aanwezigheid in het hier en nu
  • Helderheid en veerkracht in lichaam en geest
  • Meer balans op alle niveau’s

Elke sessie is uniek: het lichaam bepaalt zelf wat er losgelaten wordt, op een veilig en begeleid tempo. Ongeveer 20% van de veranderingen ervaar je direct tijdens de sessie. De overige 80% krijgt de ruimte om langzaam te integreren in je dagelijks leven.

Voor wie is BRTT® geschikt?

Voor mensen vanaf 21 jaar en ouder, zie ook de contra-indicaties. Voorafgaand een intake.

Je kunt een sessie niet boeken als je zwanger bent of bij één van de volgende aandoeningen: hartaandoening of beroerte, epilepsie, glaucoom, borderline of andere persoonlijkheidsstoornissen, schizofrenie of andere geestelijke ziekten.
Bij twijfel of je gezondheid een sessie toelaat, win je vooraf altijd medisch advies in van een professioneel arts.

Wat kan ik verwachten tijdens een BRTT®?

Bij aankomst starten we in een rustige, uitnodigende sfeer, met een kop thee. Je krijgt een duidelijke uitleg over wat je kunt verwachten. Tijdens de sessie lig je met je kleding aan op een yogamat of matras, met gesloten ogen. Je ervaart het proces onder begeleiding van muziek.

Alles wat er mag zijn, is welkom. Je hoeft alleen open en nieuwsgierig te zijn voor wat zich aandient.

Ik ben bij je en begeleid je met rust, vertrouwen en zorg. We starten met een rustige landing en afstemming. Daarna begeleid ik je door een ademreis die past bij jouw intentie. Jij houdt altijd regie: vertragen, pauzeren of stoppen kan op elk moment.
Na afloop is er ruimte om rustig bij te komen, na te praten met een kop thee en wat hapjes.

Belangrijk; neem voldoende de ruimte om rust te nemen na een sessie. Vertrouw op het proces en wees lief voor jezelf!

Elke sessie is uniek. Wat je ervaart kan per keer verschillen en is afgestemd op wat op dat moment in je lichaam en systeem aanwezig is.

Veelgestelde vragen

  • Beweging, trillen van het lichaam
  • Tintelingen, stromingen, warme en koude lichaamsdelen
  • Sterker waarneming van alle zintuigen 
  • Diep rust, gevoel van vrede, (zelf)liefde
  • Maar ook diverse emoties
  • Drang om je stem te willen gebruiken, schreeuwen (mag je laten gebeuren)
  • Inzichten of boodschappen, kleuren & beelden zien

Twijfel je nog? Bespreek dit gerust met mij; ik informeer je graag.

BRTT®

€150,-
De sessie duurt ongeveer 110 minuten
dit is inclusief een voor- en nagesprek

Trek comfortabele kleding aan, bij voorkeur in laagjes,
zodat je je gemakkelijk kunt aanpassen aan de temperatuur

Boek nu jouw 1:1 sessie

Praktische informatie

  • Vooraf ontvang je een intakeformulier
  • Op de dag van de sessie lig je volledig gekleed op een matras of yogamat.
  • Het is belangrijk dat je zeker 3 dagen vóór een sessie geen alcohol of medicatie gebruikt en twee weken van tevoren geen drugs gebruikt.
  • Bekijk de contra-indicaties en mijn algemene voorwaarden met disclaimer

Ervaringen van anderen

  • Hele mooie en bijzondere ervaring

    De TTC sessie van Ray-Lynn was een hele mooie en bijzondere ervaring, waar ik haar heel dankbaar voor ben! Ik ging er open in en voelde me meteen op mijn gemak. Er kwam van alles los, wat heel lekker afvloeide en ik voelde me veel lichter erna. Ik heb de TTC behandeling als ‘intens, fijn, vertrouwd, zacht, liefdevol & verbonden’ ervaren en kan het iedereen aanraden.
    Boukje

  • BRTT & Energetisch sessie

    Bij Ray-Lynn en BRTT een energetische sessie gedaan en wat was dat mooi. Hoe ik alles los kon laten tijdens de BRTT met daarna de levensenergie weer in me voelen tijdens de energetische sessie was een hele mooie en waardevolle ervaring voor mij. 1 die ik bij me blijf dragen en zeker vaker wil ondergaan. Bij Ray-Lynn voelde ik me op me gemak, vertrouwt en ze creëerde een veilige setting waar alles mocht zijn!
    Dariana

  • Verdiepende traject- Waves of Energy

    De drie sessies van dit traject waves of energy waren elke keer anders, en toch duidelijk met elkaar verbonden.
    De eerste voelde als thuiskomen in de frequentie, de tweede bracht een doorbraak, en de derde gaf juist rust en afronding. Alsof er weer een laagje van binnen mocht loslaten. Een diepe, helende ervaring die je meeneemt, zonder dat je precies hoeft te begrijpen hoe.
    Evelien

  • Ontspannen en innerlijke rust

    Ik heb bij Ray-Lynn een TCC behandeling gehad en voelde diepe ontspanning. Terwijl ik op mijn buik op de behandeltafel lag, leek het alsof ik naar de aarde werd getrokken. Voor mijn gevoel was ik de hele behandeling wakker en duurde het kort, maar achteraf bleek ik ruim een uur behandeld te zijn. De tijd was voorbij gevlogen. Na afloop voelde ik me volledig ontspannen en ervaarde innerlijke rust.
    Tanneke