BRTT® (body remembers trauma therapy)
Ben je op zoek naar een effectieve manier om spanningen, stress-trauma los te laten?
BRTT® is een lichaamsgerichte methode die mentale, emotionele en lichamelijke spanning helpt ontladen. Zo krijgen lijf, geest en zenuwstelsel meer ruimte en rust. Het biedt een veilige manier om jezelf dieper te ontmoeten en stap voor stap weer volledig in je lichaam thuis te komen.
De methode richt zich op het lichaamsgeheugen van stress en trauma. Chronische stress houdt stresshormonen actief, waardoor we vaak in een staat van vechten, vluchten of bevriezen blijven. BRTT® helpt deze opgebouwde spanning veilig los te laten, zodat balans en regulatie herstellen.
Waarom ontladen belangrijk is – Vaak onderdrukken we, bewust of onbewust, ons natuurlijke ontlaadmechanisme en luisteren we niet naar de signalen van ons lichaam. Hierdoor kan spanning zich opstapelen en zich uiten in:
○ Lichamelijk: hoofdpijn, gespannen spieren, vermoeidheid
○ Emotioneel: prikkelbaarheid, angst, stemmingswisselingen
○ Mentaal: concentratieproblemen, piekeren, vergeetachtig
○ Energetisch: blokkades die je vitaliteit en balans verstoren
Hoe BRTT® werkt:
De psoas en het zenuwstelsel
Tijdens een sessie werken we met diepere lagen in het lichaam, waaronder de psoas — een belangrijke spier die verbonden is met het autonome zenuwstelsel.
Wanneer deze laag wordt geactiveerd, kunnen er natuurlijke reacties ontstaan zoals trillen, pulseren, warmte of het vrijkomen van emoties. Dit zijn normale lichaamsreacties die helpen om opgeslagen spanning te ontladen.
Zo krijgt het lichaam de ruimte om spanning op een natuurlijke manier los te laten, zonder dat je het verhaal hoeft te herbeleven.
Het lichaam en opgeslagen spanning
Het lichaam slaat spanning en ervaringen op, ook wanneer we er mentaal niet meer bewust van zijn. Vroege en langdurige stress kan invloed hebben op hoe we spanning vasthouden en reguleren.
Body Waves richt zich op het lichaam en ondersteunt het proces waarin opgebouwde spanning stap voor stap wordt losgelaten. Dit kan zich uiten in subtiele of intensere ontladingsreacties, vaak gevolgd door meer rust, ruimte en verlichting.
Een veilige, gecontroleerde methode
Elke sessie binnen Body Waves vindt plaats in een zorgvuldig en veilig kader. Je wordt stap voor stap begeleid, zodat het lichaam op een natuurlijke manier kan ontladen binnen jouw eigen grenzen.
Waar passend wordt lichaamswerk gecombineerd met ademwerk en aandacht, zodat het zenuwstelsel tot rust kan komen en weer beter kan reguleren.
👉 Plan je sessie – Je lichaam weet hoe het kan terugkeren naar rust en balans.
De sessie biedt de volgende voordelen:
Elke sessie is uniek: Het lichaam bepaalt zelf wat er ontladen wil worden, op een veilig en begeleid tempo. Ongeveer 20% van de veranderingen ervaar je direct tijdens de sessie. De overige 80% krijgt de ruimte om langzaam te integreren in je dagelijks leven.
Voor wie is BRTT® geschikt?
Voor mensen vanaf 21 jaar en ouder, zie ook de contra-indicaties. Voorafgaand een intake.
Je kunt een sessie niet boeken als je zwanger bent of bij één van de volgende aandoeningen: hartaandoening of beroerte, epilepsie, glaucoom, borderline of andere persoonlijkheidsstoornissen, schizofrenie of andere geestelijke ziekten.
Bij twijfel of je gezondheid een sessie toelaat, win je vooraf altijd medisch advies in van een professioneel arts.
Wat kan ik verwachten tijdens een BRTT®?
Bij aankomst starten we in een rustige, uitnodigende sfeer, met een kop thee. Je krijgt een duidelijke uitleg over wat je kunt verwachten. Tijdens de sessie lig je met je kleding aan op een yogamat of matras, met gesloten ogen. Je ervaart het proces onder begeleiding van muziek.
Alles wat er mag zijn, is welkom. Je hoeft alleen open en nieuwsgierig te zijn voor wat zich aandient.
Ik ben bij je en begeleid je met rust, vertrouwen en zorg. We starten met een rustige landing en afstemming. Daarna begeleid ik je door een ademreis die past bij jouw intentie. Jij houdt altijd regie: vertragen, pauzeren of stoppen kan op elk moment.
Na afloop is er ruimte om rustig bij te komen, na te praten met een kop thee en wat hapjes.
Belangrijk; neem voldoende de ruimte om rust te nemen na een sessie. Vertrouw op het proces en wees lief voor jezelf!
Elke sessie is uniek. Wat je ervaart kan per keer verschillen en is afgestemd op wat op dat moment in je lichaam en systeem aanwezig is.
Veelgestelde vragen
BRTT®
€150,-
De sessie duurt ongeveer 110 minuten
dit is inclusief een voor- en nagesprek
Trek comfortabele kleding aan, bij voorkeur in laagjes,
zodat je je gemakkelijk kunt aanpassen aan de temperatuur
Praktische informatie
- Vooraf ontvang je een intakeformulier
- Op de dag van de sessie lig je volledig gekleed op een matras of yogamat.
- Het is belangrijk dat je zeker 3 dagen vóór een sessie geen alcohol of medicatie gebruikt en twee weken van tevoren geen drugs gebruikt.
- Bekijk de contra-indicaties en mijn algemene voorwaarden met disclaimer